١٢ فائدة يحصل عليها جسمك عند تناولك البييض | صحيفة المناطق ...
يعد البيض أسهل مصادر البروتين هضماً وأكثرها تنوعاً وأقلها قيمةً مالية. يعمل البيض على تعزيز صحة الجسم، ويعد أحد مصادر البروتين اليومية التي تساعد على بناء العضلات. حيث تحتوي البيضة الواحدة على 85 سعرة حرارية و 7 غرام من ...